南瓜富含叶酸。叶酸是一种维生素B。人体需要糖和氨基酸。它也是细胞生长和繁殖所必需的。南瓜被称为“天然叶酸”。它富含叶酸，可以补充我们的身体与这种维生素。但除了叶酸，南瓜还含有胡萝卜素和维生素C，可以使皮肤白嫩。南瓜有太多奇妙的用途。现在是南瓜大量上市的季节。价格便宜，所以你应该多吃些南瓜。工具/原料more南瓜泥(100克)水磨糯米粉130克方法/步骤1/15分步阅读

南瓜去皮播种，切成小块。

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把水烧开，蒸20分钟。

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筷子一压碎就行了。

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我用这种糯米粉。

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把南瓜蒸一下，把糯米粉搅拌在一起。

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用手搓压，小心烫伤手。

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面团装在保鲜袋里以防干燥。

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取一小块面团，双手搓揉，然后放在砧板或硅胶垫上，形成一条细条。

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把它揉成这么薄的一条。

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用刀切成合适的尺寸。

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一定很小。

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手工，一搓，两搓，或三搓在一起。放手，分开你自己。小心别在一起。

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把它揉圆就行了。

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取一个干净无水的碗，放一些干粉。把小球放进碗里，把粉末卷起来，防止粘连。

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美味的小圆准备好了。如果你家里有孩子，你可以在休息日好好休息一下。孩子们一定很高兴。它们在甜汤里健康、营养、美味！

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