订阅生理期可以做的和尽量不要做的
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-01【导读】：
对女生来说，生理期是每个月都要经历的，也是不可避免的，而且生理期对女生来说也是很重要的时期，需要加以重视。有很多事情在生理期时尽量不要做，但是有些事情确实可以做的。一起来看看吧。可以做的1/3分步阅读
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尽量不做的1/3
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注意事项
适量运动
生理期并不是不能运动的，适量的运动比如慢跑对身体是有好处的，但是注意不要剧烈运动或是过量运动，否则会影起身体不适。
2/3多喝热水少冷饮
特别注意的是夏天，虽然冷饮让人感觉很凉爽，但是在那几天还是忍一忍，不要吃冷饮，很容易引起肚子痛的。
3/3多营养
经期期间可以适量增加营养，让自己吃好一点，毕竟流走了那么多营养物质，相当于及时补给吧，让自己更加平衡一些。
尽量不做的1/3浴缸洗澡
可以淋浴，但是尽量不要用浴缸洗澡，浴缸洗澡容易造成感染和细菌侵入。
2/3长时间碰冷水
几天时间一点冷水不碰有点不可能，但是要做到尽量不沾冷水，洗手之类的都用热水，不然容易引起肚子痛。
3/3熬夜
生理期一定要多休息，不要让自己太劳累，女生要好好爱自己。而且尽量不要熬夜，早点睡觉，生理期本来身体抵抗力会相对减弱，不要让疾病趁虚而入额。
注意事项真的，女生要学会好好爱自己。
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