订阅养生食补清爽冬瓜玉米排骨汤的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-02【导读】：
冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备好所有材料，排骨切段、胡萝卜滚刀切好、玉米、冬瓜切块、葱切段、生姜切片。
2/7凉水放排骨下锅焯一下。
3/7撇去浮沫，把排骨捞出备用。
4/7将排骨、玉米、葱、姜、干红辣椒放入炖锅内，一次性加够热水，大火烧开后转小火慢炖1小时。
5/7再加入冬瓜、胡萝卜炖30分钟后加入青菜、豆腐和适量盐调味即可。
6/7配上一道小菜、一碗米饭，开动吧。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项煮冬瓜的时候尽量不要放醋，醋虽然健康，但会破坏冬瓜所含的营养成分，降低食用价值
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