鱼籽炒蒜苔营养又好吃，鱼籽的蛋白质含量很高，它的脂肪也多。食用时要加适量的配料和蔬菜搅成糊状后蒸、炒都很不错哦，当然也可做凉拌菜。今天特约作者TJMDXX来分享下——怎么做鱼籽炒蒜苔营养又好吃?希望对你有所帮助。工具/原料more蒜苔(适量)鱼籽(适量)植物油适量十三香适量食盐适量鸡精适量料酒适量酱油适量方法/步骤1/6分步阅读

把洗净的鱼籽装碗里备用。

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把洗净的蒜苔切成2厘米长的段备用。

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炒菜锅加入适量的植物油烧至6成熟，把切好的蒜苔段倒入炒锅里爆炒一会儿。

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加入前面准备好的鱼籽快速的翻炒片刻。

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加入适量的食盐、料酒、酱油、十三香、鸡精等调料，一起快速搅均匀就可出锅了。

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装盘，一盘鱼籽炒蒜苔就做好了，此菜肴营养又好吃。