成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？方法/步骤1/6分步阅读不要碰碳酸饮料和含糖量高的饮料。2/6正确的方法是每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。3/6餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。4/6摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受同学的喜爱。5/6当运动达到有氧运动的阶段，才能消耗身体储存的脂肪和过多的热量。6/6每次的运动时间必须保持在半小时以上，切不可敷衍交差以求自我安慰。