支付宝余额宝冻结的金额需要解冻才可以拿出来，一共12个步骤就可以完成，安卓系统与iOS系统的操作步骤一致，本答案通过苹果手机进行演示，以下是操作步骤：品牌型号：iPhone13系统版本：iOS16.1软件版本：支付宝10.3.30方法/步骤1/12分步阅读

点击我的图标

进入支付宝首页之后，点击页面下方【我的】图标。

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点击余额宝

打开我的这个页面后，点击页面里的【余额宝】选项。

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点击冻结

切换到新的页面后，点击总金额下方的【冻结】 。

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点击冻结金额

打开下一个页面后，点击页面中的【冻结金额】。

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点击查看

翻转至新的页面之后，点击页面中的【查看】。

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点击三个小点

进入另一个页面之后，在页面右上方点击【三个小点】 。

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点击停止笔笔攒

页面中会弹出窗口，点击窗口中的【停止笔笔攒】。

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点击停止

在弹出的提示窗口里面，选择【停止】这个选项并点击。

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点击金额

停止支付宝攒钱项目后，点击页面中需要解冻的【金额】。

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点击解冻

打开攒钱详情页面之后，点击页面下方位置的【解冻】。

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点击全部

切换到解冻页面之后，点击页面中的【全部】按钮，选择解冻资金。

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点击确定

设置解冻金额之后，点击页面中的【确定】按钮，即可解冻资金，就可以随时进行消费或转出。