将一块棉布折成长约40公分、宽约30公分的长方形，将四边缝好，还可以沿着对角线缝上两道，这样比较平整。（注意：布的大小不限，小块布折成双层，大块布折成四层或更多，层数越多越厚实，但相应的透气性就要差一些。）

做两条长最少为1米、宽至少5公分的长带子，分别缝在长方形上方的两角。（注意：带子至少要宽有5公分，根据“接触面积越大压强越小”的原理，这样比较不勒大人的肩膀；同理，带子也可以多折层，这样也会减少压强）

接着用剩下的布做两个环儿分别缝在长方形下方的两角，以布带子能顺利穿过布环儿为宜。

做好之后将长方形托住宝宝的背部、腰部和臀部，让宝宝趴在妈妈背或者将长布带分别从宝宝的双腋下穿过，搭在妈妈双肩上，在胸前打一个十字交叉，再从腰部绕到大人背后即可使用。

1.准备好一块棉布并将四边缝好。

2.做两条长带子，分别缝在长方形上方的两角。

3.用剩下的布做两个环儿分别缝在长方形下方的两角即可。

短时间使用可以，但不能时间长，时间长会影响脊椎发育。

一般情况下四个月以上就可以用背带背宝宝。