订阅苹果炖鱼助男人补肾益肝
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-03【导读】：
苹果炖鱼补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。工具/原料more基本材料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。br调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。步骤/方法1/4分步阅读苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2/4烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3/4待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
4/4注重：炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。特点：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
炖鱼补肾苹果
2/4烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。3/4待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。4/4注重：炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。特点：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。炖鱼补肾苹果 版权声明：
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