刷牙是我们日常生活中常做的一种生活习惯，很多人每天都要刷牙，但是我们刷牙的时候一般不会注意刷牙的习惯动作是否正确，只觉得只要刷干净就是好的，那么今天我们就来说一说刷牙的注意事项，平时容易出现哪些错误。方法/步骤1/7分步阅读

有的时候我们早上刷牙会因为时间紧张的问题，随意的乱刷两次，觉得差不多就算刷干净了，其实这样是不对的，刷牙时间短的话并不能真正清理牙齿中的细菌，也不能有效的保护牙齿。

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很多人刷牙的时候并不注意刷牙的动作，经常横着刷牙，感觉怎么舒服怎么来，很多人就习惯性的横着刷牙，其实刷牙应该竖着刷，这样不仅刷的干净，还不容易损坏牙齿。

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有些人刷牙的时候不注意牙刷，选择比较大的牙刷来使用，觉得刷的比较快，其实大的牙刷是很不容易将牙齿清洗干净的，在口腔中活动起来也不方便，最好选择适合自己的来用。

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还有在刷完牙之后，有些人喜欢反反复复的漱口，觉得这样能够让牙齿更干净，其实这样是不对的，容易将牙膏中含有的有效成分都消除掉，不利于保护牙齿。

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有些人感刷牙的时候觉自己的牙齿不干净，会在刷牙的过程中总是使劲的刷牙，其实这样容易损伤牙齿以及牙龈，导致牙釉质损伤，不利于牙齿的健康。

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生活中很多人刷牙的时候都是使用冷水的，这样其实不太好，尤其是冬天的时候，牙齿对凉水比较敏感，容易引起牙痛，同时口腔温度过低也不利于牙膏的有效成分发挥作用。

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有些人喜欢饭前刷牙，而饭后却不注意清理牙齿，其实这也是不正确的，饭后食物容易残留在牙齿内，如果不及时清理，容易导致食物发酵，不利于牙齿的健康。

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