成人的依恋可以分为四个类型，从这四个类型出发，你就可以看到自己属于什么类型，自己应该朝向哪个方向发展，树立正确的爱情观。步骤/方法1/5分步阅读

不要害怕被抛弃：依恋有两个维度，第一个维度是“害怕背弃”维度，这个维度上得分高的人特别害怕被他人抛弃，因此总是时时刻刻的关注自己的感情是否牢固，如果出现一点感情不和的迹象，她们就会非常紧张。得分低的人较少的受到这些因素的干扰，她们内化了自己我的价值，因此当别人抛弃她们的时候，她们仍然觉得自己是有价值的，自己仍然可以很好的生活。

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不要害怕亲密：人群中有百分之十是害怕亲密的，与这样的人交往是痛苦的，因为她们不相惜世界上有永恒的爱情，她们觉得一切美好感情都是虚假的和暂时的，为了防止自己被感情欺骗，她们宁愿放弃与他人建立感情。

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克服恐惧心理：还有一种人是害怕抛弃同时害怕亲密的，你会感觉这非常矛盾，她们自己也非常矛盾，在亲密的感情来临的时候非常的恐惧，她们希望这种感情不要到来，她们也不想主动的拒绝，只是静静等待。

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接纳同伴的缺点：这一点可以非常好的预测你的幸福指数，如果你是个挑剔的人，你几乎每天都要发脾气，这自然影响到感情双方的幸福。

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分享个人信息：分享个人信息也要适度，不要什么鸡毛蒜皮的事情都拿出来讲，找到那些有意义有乐趣的事情拿出来分享。当然过度的隐蔽自己会是双方都感觉疏远。

爱情观