今天教你做山药布丁。今日立秋，阳气渐收，燥气渐升，润肺润燥，健脾养胃是日常饮食的重中之重，否则入秋后就容易出些干咳不适，皮肤缺水，消化不良等情况三伏天冰饮过量伤脾胃，适量食用山药可养护脾胃，脾胃调养好了，营养吸收更充分，身体也会更健康！工具/原料more山药(100g)牛奶(160ml)鸡蛋(2个)白糖(适量)方法/步骤1/4分步阅读

山药切段共100克，和160ml纯牛奶一起倒入料理机中；榨成细腻的山药汁。量杯打入2颗鸡蛋搅打均匀；加入适量白糖。喜欢吃多少甜度就加多少白糖。

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准备好模具，刷上植物油方便后期脱模；倒入混合液，如果表面有气泡可撇除些（想要颜值更高的可以撒上蔓越莓干等）。

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放入蒸锅中，水开上汽蒸10分钟，关火焖2分钟左右；脱模即可，因为这个状态类似布丁，所以在选择模具时尽量选择光滑简单的模具，方便脱模。

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山药的清香和绵软的糕体一下就征服了我的味蕾。燥气渐升，要做好滋阴润燥，尤其是要养好脾胃，脾胃好，消化吸收好快来一起试试吧