现在吃粗粮成了一种追求健康的新方式。对于肠胃功能比较弱的人群，吃食物纤维过多的粗粮会影响消化。推荐这款滋养脾胃，香浓可口的山药玉米汁给大家。粗粮轻松喝起来！工具/原料more参见步骤(适量)方法/步骤1/9分步阅读还是原来的方法，把玉米切下颗粒2/9山药豆浸泡在水里，清洗干净3/9准备少许栗子仁4/9锅内加水，秤三舍放入玉米粒5/9加洗干净的山药豆6/9加栗子仁一起煮7/9再加少许冰糖8/9一扯讨起煮10分钟9/9把煮过的食材连汤水一起慎肥倒入料理机，打好的玉米汁稍稍晾凉，倒入过滤网中过滤一下即可。