订阅五花肉炒凉薯
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
凉薯，书名豆薯，又叫沙葛、地瓜、番葛。凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效；可生食、熟食，加工制成沙葛粉，有清凉去热的功效；凉薯性质寒凉，在食用时要注意。工具/原料more五花肉(20克)红椒(20克)凉薯(180克)蒜3瓣食用油3克姜3克盐1克料酒3克生抽6克花椒粉0.5克步骤/方法1/9分步阅读原料：五花肉、凉薯、红椒、蒜、姜
2/9五花肉切条，凉薯切条，红椒切比凉薯稍细一些的条，蒜和姜切碎
3/9热锅凉油，下入五花肉翻炒
4/9肉变色后，加入姜和蒜碎，炒香
5/9加入料酒、生抽翻炒
6/9加入凉薯条，翻炒，加入盐、花椒粉调味
7/9最后加入红椒，炒匀关火出锅
8/9成品
9/9成品
2/9五花肉切条，凉薯切条，红椒切比凉薯稍细一些的条，蒜和姜切碎3/9热锅凉油，下入五花肉翻炒4/9肉变色后，加入姜和蒜碎，炒香5/9加入料酒、生抽翻炒6/9加入凉薯条，翻炒，加入盐、花椒粉调味7/9最后加入红椒，炒匀关火出锅8/9成品9/9成品 版权声明：
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