订阅铁皮石斛怎样吃效果最好
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
铁皮石斛富含石斛多糖、石斛碱、氨基酸等成分，能够益胃生津，滋阴清热的效果，能促进胃液分泌，助消化，有增强新陈代谢，抗衰老等作用。那么铁皮石斛要怎么食用效果更佳呢？工具/原料more铁皮石斛方法/步骤1/6分步阅读
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生吃
生吃新鲜铁皮石斛，能够保留其自然之精华，获得更多的鲜活叶绿素，更容易吸收，并且铁皮石斛的口感很嫩，味道鲜美，因为富含大量多糖胶汁，因此吃起来非常的清新爽口。
2/6榨汁
新鲜铁皮石斛洗净去衣，剪成小段，用温开水榨汁，直接饮用也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用。每日2-3次，空腹因为或饮酒钱服用效果更佳。
3/6药铁皮石斛膳
乌鸡半只，铁皮石斛15克，百合10克、莲子10克。做法：把食材全部清洗干净，放到砂锅，加水煲汁成浓汤即可食用。
4/6铁皮石斛麦冬茶
铁皮石斛15克，麦冬10克，做法：将铁皮石斛、麦冬放茶杯，用开水泡5分钟左右即可饮用。剩下的渣可以直接嚼吃。
5/6铁皮石斛泡酒
晒干的铁皮石斛100克、麦冬30克、玉竹30克，白酒2000毫升，泡1个月左右即可饮用。
6/6煲茶
将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片，加入适量的水，大火煮沸煮沸，转小煮20分钟左右即可饮用。
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