订阅孕中期补铁食谱：杏仁烤猪肝
来源：网络收集 点击： 时间：2024-01-22【导读】：
铁元素不仅是胎儿发育不可或缺的营养元素，缺铁还会造成孕妇贫血。铁元素的摄取直接影响孕妈的健康和胎宝成长。猪肝富含丰富的铁元素，搭配对胎儿发育有良好的促进作用的杏仁，孕妈健康胎宝茁壮。工具/原料more猪肝(100g)牛奶(适量)白砂糖(3g)酱油(6g)蒜(5g)杏仁片(20g)方法/步骤1/6分步阅读
3/6
4/6
5/6
6/6
烤箱预热200℃
2/6猪肝加牛奶，浸泡5分钟以上
3/6白砂糖、酱油、蒜末调成料汁搅拌均匀
4/6加入猪肝搅拌均匀，盖保鲜膜冷藏腌制15分钟以上
5/6将猪肝片铺在烤纸上撒上杏仁片，放入烤箱200℃烤15~20分钟
6/6出炉享用
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