烟瘾，因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾，那么怎么才能戒除烟瘾，一起来看看吧。方法/步骤1/4分步阅读首先戒除烟瘾要摆正自己的心态，树立一个正确的心态才有利于把烟戒掉。2/4给自己一种不要抽烟的潜意识，哪个男人都不想自己的孩子、老婆、亲人跟着自己吸二手烟，所以为了家人的健康，也为了自己，尽量戒烟。3/4没有人会想谈恋爱的时候，女生连和自己亲嘴都不愿意，就是为了国家也要戒烟。4/4还有就是为了有一个健康的下一代，没有好的身体下一代也会跟着遭殃，想抽烟的时候可以找本爱看的书籍，如搞笑的漫画书，或者有意思的故事书等等，看看书分离自己的抽烟意志。