出发前一周去药店买红景天饮用，红景天对高原反应很有作用。最好去医院做一个心肺方面的检查比较稳妥。

交通工具选卧铺去。第一可以让我们的身体慢慢适应越来越高的海拔。第二，沿途还可以观看美丽的西部风景。

注意西藏的气候，三四月的西藏早晚比较冷，中午会稍微暖和一点，这个时候是西藏的淡季。七至九月是西藏的旺季，气温20多度，非常适合去避暑。11月至来年2 月的西藏就比较冷了。根据温度带合适的衣服，穿舒适的旅游鞋哦。

西藏属于高原，紫外线很强烈，注意防晒，带上防晒物品哦。

出发前带上红景天，感冒药，肠胃药和晕车药。如果出现胸闷气短头晕等轻微的高原反应，停下来休息一下，喝点温水，不要硬挺。不小心感冒了及时吃感冒药，多喝温水。

当地景区门口会有很多藏民售卖工艺品，牦牛肉等特产。如果需要可以跟他们讲价，讲完价就买下来，不要讲好了价不买，否则有些藏民会拉住你引起不必要的纷争。

希望对你有帮助，祝你有一个难忘的西藏之旅。