订阅健脾胃水鱼汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
中老年人必须要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量食用猪肉、牛羊肉和海参等。淮山枸杞炖水鱼是滋补气血，补肝益肾，降低血压，清血补血，滋阴潜阳的最佳膳疗汤谱，对高血压也有一定的抑制功效。工具/原料more甲鱼(640克)枸杞(20克)淮山药(40克)红枣(5枚)食盐适量姜适量步骤/方法1/9分步阅读水鱼活宰，去肠脏，斩块，用开水拖去血腥，捞起滤干。
2/9药材洗净，淮山、红枣（去核）、姜
3/9放入姜片
4/9放入枸杞
5/9加入适量水，须浸没所有食材
6/9准备妥当，加盖放入炖锅
7/9锅内倒入适量水煮沸
8/9隔水武火煮沸水后放入炖盅，文火炖3小时
9/9加入适量盐，即可食用
2/9药材洗净，淮山、红枣（去核）、姜3/9放入姜片4/9放入枸杞5/9加入适量水，须浸没所有食材6/9准备妥当，加盖放入炖锅7/9锅内倒入适量水煮沸8/9隔水武火煮沸水后放入炖盅，文火炖3小时9/9加入适量盐，即可食用 版权声明：
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