很多时候我们在大白天的就会犯困，无精打采的，这种情况的出现有很多的原因的。工具/原料more身体虚弱原因方法/步骤1/4分步阅读

1.晚上睡眠质量是直接影响我们白天精神状态的原因，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关。

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2.如果是血液太粘稠，这种情况也是比较常见的。经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的，建议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。

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3.人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障。

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4.平时缺乏锻炼也会渐渐让身体虚弱，最简单的测验方式就是你走5公里的路会不会气喘吁吁，如果是那说明你缺乏锻炼。

注意事项

经常锻炼

均衡饮食