生活越来越好，吃的东西五花八门，但是很多看着非常美味的垃圾食品越来越多，影响身体健康，特别是小孩子特别爱吃，造成主食不吃的现象，后果很严重。方法/步骤1/7分步阅读

油炸类食品、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)、含致癌物质、破坏维生素，使蛋白质变性

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腌制类食品、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌、影响粘膜系统(对肠胃有害)、易得溃疡和发炎

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加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

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饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)、严重破坏维生素、热量过多、营养成分低

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汽水可乐类食品，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

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方便类食品(主要指方便面和膨化食品)、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)、只有热量，没有营养

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冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)、含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐