红枣桂圆黑芝麻，是女性必吃的食物。红枣桂圆黑芝麻可以改善女性的气色，帮助女性益气补血。多吃这些食材可以让脸色红润，血气充足。另外，里面加了四季红花生和枸杞，也有利于补血养颜养肝，希望大家喜欢这款四季都可以食用的粥，喜欢的就看看：工具/原料more大米(150克)赤小豆(30克)黑芝麻20克桂圆5个红枣5个枸杞15克四粒红花生米15克步骤/方法1/7分步阅读准备所有食材。2/7将大米、黑芝麻、红枣、枸杞、赤小豆、四粒红花生米放锅中。3/7将桂圆去皮去核。加入锅中。4/7淘洗干净。加入适量清水。5/7压力锅选择30分钟（自己根据自己家锅灵活掌握时间，小豆耗时间）6/7时间到，出锅。7/7成品.