要思想静。

这就是养病的第一要素，必须要静下心来，不要再考虑任何工作的事情。等你康复了以后，你可以尽情地工作。

要调节饮食。

要讲究饮食调养，记住病中要遵医嘱，需要“忌口”的食物，一定要忌口。不要因为贪图一时的嘴痛快，加重了病情。

要注意食疗。

食疗能治疗很多病，这已经被医学界广泛认可。除了药物治疗，辅助以食疗，会有很理想的效果。更会帮助您回复健康。

要注意气候变化。

这个是必须要适应的，人与自然是相通的，只有适应季节变化，适时的增减衣服，才有利于身体康复。

要充足睡眠。

有病，就需要静养，减少不必要的活动。一定要延长睡眠时间，另外，必须延长午睡，病人和健康人不一样，只有充足的睡眠，才有利于康复。

要节欲养精。

养病期间，最好要分居独宿，有利于节欲。古人云：精尽则亡。这不是吓唬人的。《素问》中明确说明：肾者主水。若不藏精，则五脏皆衰，说邪乎一些，保得一分精液就会多延长一分寿命。

要有病要早治。

《医学心悟》云：病家误，早失计。有病不在意，人日虚兮病日增，纵有良医也废气。z这就是古人的经验之谈。说的中心意思：有病早治，不要耽误。

要动以炼形。

病者，不要在床久躺，没病也躺出病。要适当活动，这就是练形。虽然不像没病的人要练神。这里就要练一个形体。既要运动，也要注意休息。