订阅想长胖点该怎么办？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-09【导读】：
感觉自己太瘦了，想长胖点该怎么办呢？方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
适当的多吃点高脂肪的食物。
如猪肉、蛋类等。
2/6吃夜宵。
吃夜宵很容易让身体长胖，可以根据需要给自己安排宵夜。
3/6合理的运动。
适量的运动能增加身体新陈代谢活跃度，促进食物吸收和消化，增加食欲。
4/6养成良好的生活习惯。
生物钟有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。
5/6养好自己的胃。
保护好自己的胃，少吃具有刺激性的食物。如果胃有问题，建议在医生建议下，及时治疗。
6/6控制自己的脾气。
日常生活中戒骄戒躁，不要轻易烦恼。
注意事项个人经验仅供参考，图片源自网络
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