订阅怎么训练孩子睡午觉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-09【导读】：
让孩子养成良好的睡午觉的习惯，对孩子的健康很重要，下面大家一起来学习一下，怎么培训孩子睡午觉的习惯。方法/步骤1/6分步阅读
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晚上早点带小孩睡觉，每天晚上10点之前就要带小孩睡觉，第二天早上8点之前起床，养成良好的作息时间。
2/6上午小孩一般不用带他睡觉，等中午12点左右吃了中午饭，饭后休息10分钟，让小孩不要太兴奋，安静下来，准备午睡。
3/6午睡的时候，大人先带小孩睡一会，等小孩睡着了，大人就可以走开了，一般小孩不睡，是因为没有安全感，他一个人在那睡不着，但有大人睡在旁边，带一小会，就会睡着了。
4/6小孩午睡前，先带他拉好尿，这样睡眠质量会更好，避免刚要睡着的时候，又有尿，又要再来带午睡。
5/6白天午睡，房间的窗帘要拉上，房间太亮，小孩也会睡不着。
6/6吃完午饭，不要让小孩打闹的厉害，睡前太兴奋，也会让小孩睡不着。
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