方法一：

拥抱、抚摸。大人每天要拥抱宝宝几次。采用头碰头、胸与胸相触的全身性拥抱，可以使宝宝身心舒适愉悦。每晚睡前，用手指搔揉宝宝的颈背部，用手心抚摩背部，注意要轻而有力。这样可起到克服紧张，解除疲劳的作用。如果想使宝宝平静下来，可以在其背部或腿部作些轻微抚触或按摩

方法二：

揉捏。宝宝取仰卧位，一般先从上肢到下肢，然后再从两肩到胸腹。用手指进行揉捏，可增强肌肉的坚实程度。揉捏一般要选择在饭后两小时左右进行，操作手法要轻柔，让宝宝感到舒适为度。注意不要让宝宝受凉，以防感冒。

方法三：

膝关节

手法不能太用力了，轻轻的就可以了，按摩此处可以促进血液的循环，同时也可以让关节的软骨更好的吸收营养，最主要的是能起到健脾的作用，体不太好的宝宝可以试试这种按摩手法。

方法四：

从后颈一直向下到腰椎

也就是从宝宝后脑的颈椎位置一直向下到尾椎骨的最终点就可以了，反复的从上向下摸，而不是使劲的，正常的往下摸摸，看一看哪个地方比较热， 在发热点对应的内脏一定是有一点小问题的，食疗就可以解决问题。

方法五：

捏捏脊柱

捏捏脊柱，对宝宝的好处还是挺大的，每天两次可以增加宝宝的免疫力的，宝宝不爱生病，同时还有去火的效果呢!手轻搭在脊柱上感觉哪个位置热就由这里开始从下往上搓-搓。

妈妈给孩子按摩一定要温柔

轻轻点不要伤害到孩子