准备大米一小勺，可以根据自己的喜好，喜欢稠点的可以放多点。大米用清水淘洗干净。

准备一大碗清水，可以根据人数，适量添加，一人一碗的量。

准备两颗枣，切成碎末，盛盘备用。

先把水倒入锅中煮开，再放入大米，大火煮开，同时搅拌，防止大米粘锅。大概大火煮半个小时，就好了。

这是要鲜榨叶麦汁，准备一大把叶麦，洗干净，放进榨汁机里，榨出一杯叶麦汁。

把煮好的粥盛出一小碗，和叶麦汁混合搅拌，叶麦常清粥就做好了。