订阅肾经拉伸方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-12【导读】：
肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的遗产。1.仰卧束角式1/2分步阅读
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2.束角式1/2
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3.坐角式1/6
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保健养生
双脚掌相对，膝盖下沉，膝盖下方垫个瑜伽砖(如果膝盖太高)躺在瑜伽抱枕上，双手打开掌心朝上保持3分钟
2/2然后双手上举来到头顶，保持1分钟
2.束角式1/2脚掌相对，抱枕放在膝盖中间
2/2趴在抱枕上，保持3分钟
3.坐角式1/6双脚打开到最大角度，脚回勾，背部立直，保持1分钟
2/6把身体转向左侧，背部立直，保持1分钟
3/6弯曲右膝盖，保持1分钟
4/6双腿打开，往左侧折叠，额头放在砖块上，保持1分钟
5/6弯曲右膝盖，继续额头放在砖块上换边重复以上体式
6/6身体往前方折叠，趴在抱枕上，保持3分钟
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