花生是非常好的保健食品，对我们人体的健康十分有利。可以说我们人类都可以吃花生而不坏事！可是，每一样东西都有他的宜与忌。花生也一样！

先说适宜的吧。花生由于它的高营养，最适合营养不良综合症的人食用。同时由于花生的游行和蛋白质的高含量，它很适合患有脚气病的人以及需要催乳的孕妇食用。

还有就是因为花生能降低胆固醇，还可以保健心血管，所以花生也适合患有高血压、高脂血症、冠心病以及动脉硬化外加各种出血性疾病之人食用，会对他们的病情大有益处。

另外由于花生还能促进儿童骨骼生长以及延缓衰老，因此花生更适宜儿童、青少年及老年人食用，对儿童的骨骼发育和青少年增强记忆力还有老人都具有滋补作用。

再说不适宜。由于花生富含油脂和能增进血凝，所以患有胆病和血黏度高或有血栓的人不适宜食用。也是因为这个原因，湿滞便泄的人以及跌打损伤者也不适宜食用。

还有花生属于燥性的食物，那些内热上火的人比如罹患了口腔溃疡、鼻出血、唇舌发炎或唇舌疱疹等口腔炎症溃烂的患者都不适宜食用花生。更要提醒肠胃虚弱者，不能把花生与黄瓜、螃蟹同食，容易导致腹泻。