众所周知，坐位体前屈是一项非常重要的体育测试项目，在中考体育与大学体测中都有这一项，那么坐位体前屈怎么测量呢？下面就一起来看看吧。工具/原料more坐位体前屈测试器方法/步骤1/6分步阅读测量坐位体前屈前，要提前做热身拉伸运动，防止韧带拉伤。2/6参与测试者应两腿伸直，坐在测试区，两脚平蹬测试重板。3/6双脚距离10到15厘米，上体前屈，双臂伸直。4/6用两手中指逐渐推动游标，直到不能推动为止。5/6切记不可突然发力推动游标，测试器纵板平面为零点，纵板向内为负值，纵板向前为正值。6/6记录以厘米为单位，保留一位小数，测试两次取最好成绩。