春天容易生病，抵抗力差，要多吃点补身体的食物增加身体的免疫能力，玉米是粗粮，配上排骨，炖汤，营养不错，是春天餐桌上营养美味的汤羹。工具/原料more排骨(200g)玉米(一根)芡实10g赤小豆10g生姜若干片盐少许葱花少许方法/步骤1/8分步阅读

排骨切成小块块，洗净。

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锅里烧水，水到沸腾，把排骨放下焯水一分种，捞出过凉水，用凉水再清洗一下。

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准备一根玉米，洗净，也切成小块块。

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芡实在春天吃对人体是非常有营养的，赤小豆可以祛除身体的水肿，特别适合女人食用，生姜去腥。这样三样都要洗净。

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把过了冷水的排骨放入炖煲中，上面再放入切好的玉米。

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放入赤小豆，生姜，芡实，再把兑入清水进去，水要多兑点，要淹过全部食材。

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小编用的电炖煲，插上电，设置好时间就可以了，也可以在煤气上炖，一般要顿上1到2个小时，就好了，

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盐在快炖好的时候给，之前给了，汤会很咸的，炖好后再给排骨和玉米又会很淡的。炖好后，再撒上葱花，就可以吃了，汤就是要喝食物的原汁原味，所以不用再给味精和其他调味料了。

注意事项

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