订阅6款产后下奶靓汤
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
很多宝妈在产后有一个特别担心的问题，就是奶水少，小编今天给大家带了6款产后的下奶汤，好喝下奶还不会胖，宝妈可以试试哦。工具/原料more红豆(1把)枸杞(适量)红皮花生(1把)红糖适量方法/步骤1/6分步阅读
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总结1/1
豌豆燕麦汤：下奶快又多，提高母乳质量，0脂肪。
材料：2勺豌豆蛋白质粉、牛奶、燕麦。
方法：把牛奶加热后，放粉和燕麦进去，搅动下即可吃下。
2/6五红汤：补血气。
材料：红豆、枸杞、红皮花生、红枣、红糖。
方法：锅里放水，放入五种材料，煮1小时即可吃下。
3/6酒酿丸子：利水消肿。
材料：酒酿、鸡蛋、丸子。
方法：锅里加水，先煮开丸子，再放入酒酿和鸡蛋再次煮开即可吃下。
4/6红薯小米粥：通肠润便。
材料：红薯、小米、红枣。
方法：小米先煮，再放入红薯红枣一起煮40分钟左右即可。
5/6鸡蛋当归：调养身体。
材料：鸡蛋、当归。
方法：锅里加水，煮开，放入煮熟的鸡蛋和当归，再煮开即可。
6/6银耳红枣汤：养肤。
材料：银耳、红枣、莲子。
做法：银耳泡发，莲子泡水，锅里加清水，放入材料，煮一小时即可。
总结1/11.豌豆燕麦汤：下奶快又多，提高母乳质量。
2.五红汤：补血气。
3.酒酿丸子：利水消肿。
4.红薯小米粥：通肠润便。
5.鸡蛋当归：调养身体。
6.鸡蛋当归：调养身体。
注意事项Tips：宝妈一定要注意不要营养过分，不然分泌的乳汁太浓稠会导致乳腺堵塞。
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