玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。玉米还含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等。最近买了几个水果玉米，这可是近两年的新品种，甜甜的清香中有淡淡的水果味，孩子们特别爱吃，今天用清水煮着吃，我还加了几粒冰糖，味道更好了。工具/原料more水果玉米(5个)冰糖适量水适量方法/步骤1/6分步阅读

玉米剥去外皮 外皮保存好

2/6

玉米放入锅中 玉米的外皮覆上面

3/6

加入适量的清水

4/6

加入几粒冰糖

5/6

高压锅煮25分钟左右

6/6

煮好了，开吃~

煮水果玉米水果玉米