订阅挑战自制力的粗粮海参粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
工具/原料more小米(一米杯不到)海参1只薏米一小把红萝卜小半根红薯2个瘦肉喜欢就好鸡汤随意盐巴适量方法/步骤1/8分步阅读
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面，教程，甜点
事先泡约伯的眼泪，等成熟快了，把小米一起放进锅里，大约10分钟。
2/8蒸红薯，感觉麻烦，直接擦丝一起煮。
3/8小米熬好，将红薯泥下锅。平常用南瓜的，家里正好没有，用了红薯今天。
4/8鸡汤
5/8加入海参，切成小块。为了更好的口味，盖上盖子，按三分钟。同时，也可以将干贝等干货一起加入。
6/8加入肉丝，肉泥都行。如果想加一些虾什么的，可以一起放入
7/8加入红萝卜。也可以加青菜类，看个人喜好。
8/8加入盐巴，熬一会儿，3-5分钟吧。一碗热气腾腾的粥，给全家人在冬日带去温暖。
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