订阅饮食习惯有哪些禁忌？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-13【导读】：
养成良好的饮食习惯，对于我们的健康至关重要。那么我们平时的饮食中都有哪些禁忌呢？方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
一忌吃的太快。
如果吃饭吃的太快，狼吞虎咽，就不能利用唾液和食物混合来提高食物的消化巨段囊效率，不利于人体对营养物珠欠质的吸收，而且还会增加胃的负担，还容易引起打嗝。
2/5二忌吃的太饱。
注重养生的人都知道，吃饭不要吃的太饱，吃个七八分饱就可以了。
3/5三忌蹲着吃饭。
蹲着吃饭不符合生理卫生要求，因为蹲着的时候，腹部受到挤压，胃肠不能够正常蠕动，从而影响特肺消化吸收。
4/5四忌边看电视边吃饭。
吃饭的时候需要全身大部分的血液，集中的胃肠等消化系统，才能保证完成食物的消化和吸收。如果边看电视边吃饭，眼睛耳朵必然要向大脑传递信号，就需要更多的血液为大脑服务，那么相应的流经胃肠的血液就会相对减少，从而导致消化吸收功能受到影响。
5/5五忌生吃海鲜。
生吃海鲜时要特别小心，因为它可能带有很多寄生虫。为了健康起见，海产品应当煮熟再吃。
注意事项图片来源于网络
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