订阅怎么正确的做引体向上
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-14【导读】：
怎么正确的做引体向上？如果你也有这样的疑问的话，请看下面的经验吧！方法/步骤1/4分步阅读
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引体向上健身
首先，将双手挂在杆子上。
2/4然后手臂和背部发力，提起身体。
3/4争取让下巴高过栏杆，胸壁紧贴栏杆。
4/4最后放下身体，再重复这个动作即可。
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