拥有洁白的一口牙齿，最自信的展示完美的笑容。 一个人如果一开口就会露出一口焦黄的牙齿，恐怕任谁也美不起来了，帅不起来。很多人为了美白牙齿，想尽了办法，相信不少人都去过医院洗牙。虽然洗牙可以除去牙齿表面的很多垢渍，但也会大大损伤牙齿表面的牙釉质。所以客观地说，洗牙其实并非牙齿保健的好方法，而只是对已经不再洁白的牙齿进行修复和补救的一种措施。因此，本人这里要推荐的是一些小诀窍，对牙齿绝对没有损伤，但是需要您一点一点的积累，好好的爱护牙齿，才能达到意想中的效果。

食醋漱口，取一小杯食醋漱口，等食醋和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留1分钟，然后吐出，再马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。但是这种方法对牙齿有一定的损伤，建议少用。

橘子皮刷牙，把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏蘸柠檬汁刷牙，在刷牙时，可以用牙刷沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的

清洁作用，能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

花生粉擦牙，把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷涂抹在牙齿上，

花生，富含维生素，对于牙齿美白和坚固都有很好的作用。

饮用绿茶，绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。

多喝水，这可能是最简单而又最不容易做到的一点，多喝水还能将口腔中的清洁度提高，细菌缺少了食物残渣作为养分，繁殖也就受到了抑制。

正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，还可起到预防龋齿和牙周病的作用。