今天带来的是香煎三文鱼,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more三文鱼(120g)细盐(依个人口味)罗勒(1克)芦笋(3根)小番茄(5个)料酒(1勺)酱油(1勺)柠檬(2片)迷迭香(2克)土鸡蛋(1个)方法/步骤1/11分步阅读

准备食材，果蔬可以任意搭配。

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首先腌制三文鱼，加入一勺料酒。

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再淋上一勺柠檬酱油。

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按个人口味加入盐，抓拌均匀，撒上迷迭香腌制10分钟。

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利用这时间处理蔬菜，芦笋洗干净切段，再焯水，锅里水烧开后加入盐，再放入芦笋段，大火煮30秒捞出即可。

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柠檬洗干净切片，樱桃小番茄洗干净，可以按个人喜好来切。

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将准备好的果蔬摆盘，随意发挥。

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起油锅加入腌制好的三文鱼，中小火煎，煎至自己喜欢的口感即可。

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盛出装盘，撒上罗勒碎，这样就做好啦！

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简单快手，好吃不胖。

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营养均衡，喜欢的做起来。