订阅如何使用弹力带直腿硬拉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-15【导读】：
准备弹力带，双腿尽量保持直立，双手拉紧弹力带，向下俯身时感受大腿后侧的牵拉，不要弓腰，直立，弯腰，反复操作。
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