有些人考试的时候，特别是考科目二、科目三时，特别特别的紧张...

比如：脚抖得飞起来，心跳加速，手也抖，甚至耳鸣。一脸的懵逼，不知道自己要干嘛...

遇到这样的情况，你们都是怎么解决的？？怎么正确缓解自己紧张的情绪？今天就来给大家分享一下心得~

候场回想考试细节

去考试的时候别玩手机，找一个僻静点的地方老实待着，回想一下每个项目的细节。

考前保持清醒

快轮到你的时候去洗手间洗把冷水脸，或者喝点葡萄糖水，玩玩手机小游戏转移注意力。

深呼吸做准备

正式准备上车的时候深呼吸三次，开门上车，利用调整座椅后视镜的时间深呼吸。感觉心跳速度平稳下来了，扣好安全带，出发！

调整心态

记住考试前千万不要想结果怎样，不要心理一直暗示自己，不然容易遗漏考试细节，只要专注做好每一个项目每一步。大多数挂科的人都是心理因素造成的，要么忘这忘那，要么手脚发抖脑子空白。

正在考试时千万别紧张，紧张容易使你踩离合不稳，进而导致速度一会儿快一会儿慢，搞不好还会熄火。

你在候场时紧张怎么办？正在考试的时候紧张又是怎么办的？不妨在留言区留言与大家分享一下心得哦~

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