订阅哺乳期燕窝怎么吃
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-27【导读】：
话说，燕窝中还有燕窝酸可促进婴儿大脑神经细胞的发育，母乳中的燕窝酸为乳儿早期生长提供免疫力，提高肠道对于维生素及矿物质的吸收能力。我记得我是在怀孕5个多月开始食用燕窝一直到断奶。选择是来自印尼的官燕。工具/原料more电炖锅方法/步骤1/3分步阅读
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清洁和泡燕窝
取15克燕窝约三盏。 用清水冲洗 ，冲干净后用2L左右清水浸泡（很多人认为浸泡才干净，那只能说明他买的燕窝不太干净），因为浸泡的水中富含胶原蛋白所以不能倒掉，浸泡8--10小时后用手搓开 再泡10个小时。泡燕窝的水直接用来炖。
2/3准备好炖盅，我用的是九阳2.2L的紫砂炖盅
电炖锅的好处是安全，可以定时方便操作。
将洗好的燕窝倒入炖锅，用炖盅炖1--2小时。
3/3每次取一小碗温热喝，可根据个人口感放牛奶，冰糖等，个人认为放糖后容易造成口干和酸。原味最好。我一般都清晨空腹食用。炖一次可以喝一周。
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