那么我们想要怎么去改变呢，一般都是要有一个早起的习惯在，真正的做到随时都是能早起就是最好的。

还有就是我们在选择设定闹钟的时候，自己所需要知道的就是比较多的选择是多留几个闹钟，但是也不要太多。

一般间隔十五分钟去留一个闹钟就是算比较合适的，我们还是要给自己找点事情做，关键是坚持。

再一个就是我们在很多的时候自己要懂得一些的快速清醒的技巧，当然洗个脸基本就是清醒了，但是效果不是那么的好，你一般都是不愿意动，怎么去洗脸。

那么技巧就来了，自己在睡前，可以倒好一杯水在自己的床头旁边的凳子上，或者是小桌子上，醒了就直接的去喝。

平时多注意早睡，当然也不需要刻意的早睡，睡前不要过于的兴奋，基本就是很好的选择了，就能睡的香，困意来了，马上去睡觉。

再一个就是很多的人起床的时候，就是喜欢玩手机，慢慢的赖床，或者干脆就玩手机上瘾，不愿意下床，那么在这情况下，起来，就不要去玩手机。