我们可以找一个物体作为参照体，每隔三五天就在相同的位置去观察它，最好保持一定的距离，如果近视度数没有加深，每次去看这个物体的时候，你都会看到相同的清晰度。

但是如果你的近视度数加深了，那么你再去看这个物体的时候就会发现它变得比之前模糊了，此时你就要去考虑去眼镜店更换眼镜，防止视力再次受损。

要想准确的知道近视度数有没有增长，最好还是去专业的眼镜店检查，在验光师的带领下通过各项检查，之后验光师会告诉你眼睛的近视度数和其他信息。

一般情况下，在检查结果中还会显示你的眼睛有没有偏光和其他问题，然后验光师会根据你的眼睛给于最佳的处理方案。

但是如果近视度数加深了，最好还是配一副新眼镜。

很多人都喜欢躺在床上看手机，但是躺在床上看手机对眼睛真的很不好，不仅仅会加深近视的度数，还有可能会造成眼睛散光。

要养成良好的生活习惯，没事多看看绿色植物或者流动的清水，对眼睛很有好处。