方法一：加强运动

敏感肌的妹子们要起来运动哦！运动就是要提高敏感肌妹子们的免疫力的，增强身体的抵抗能力，如果身体的抵抗能力不行，皮肤容易被外来细菌灰尘刺激引起肌肤不适，所以美眉们不要在懒下去了，每周坚持运动2-3次，但是记住每次至少30分哦

方法二：环境清洁

1.敏感肌的妹子们要注意所处环境的卫生哦！避免是自己处于污染、灰尘、细菌多的环境，

2.床上用品的清洁，特别是枕头，晚上睡觉发丝上的污垢会残留着枕头上，还有头皮屑，而且不注意清洁枕头会滋生螨虫哦！这些都会刺激本来就娇嫩的肌肤

3.晚上睡觉时要避免擦油腻的护肤品，要保持面部肌肤的干爽，油腻腻的肌肤会把床上残留的细菌粘在脸上的美眉们一定要注意

方法三：注意饮食

是的敏感肌的美眉们是一定要注意饮食的，拒绝吃油腻、辛辣、生冷的食物，要想敏感肌恢复健康光靠护肤品肯定是不行的，要从生活习惯从内到外的改善才可以的，避免一切刺激性的食物，拒绝烟酒

方法四：选择适当的护肤品

护肤品应当选用特别温和的产品，一定要无刺激的才行，以补水为主修复肌肤保护层，但是不要因为皮肤敏感就不使用护肤品哦

方法五：不可使用去角质产品

敏感肌肤的角质层就是太薄弱了，当然不能使用去角质的产品了，角质层起到保护皮肤的重要作用，也不要过度洗脸，避免破坏皮质层

方法六：防晒

紫外线的照射会是敏感肌肤更加敏感！尽量不要在紫外线强烈的时候户外活动，要外出就要做好防晒准备，但是不建议使用防晒霜一类的护肤品，防晒霜的所含的成分会刺激到肌肤引起不适，应当选用遮阳伞、防晒帽子、防嗮衣进行防晒

敏感肌肤要小心呵护！保持心情愉快，切勿急躁哦