订阅白芸豆莲子杂粮粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-28【导读】：
莲子、白芸豆加小米、糙米、玉米糁和苦荞米 煮粥，营养平衡，口感特别好。工具/原料more白芸豆(20颗)莲子(50颗)小米100克玉米糁（细）50克糙米40克苦荞米15克纯净水3500毫升调和油适量方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
莲子和芸豆提前浸泡，泡好后把莲子掰开，去掉残留的芯。
2/6盛出小米和玉米糁。
3/6盛出糙米和苦荞米。
4/6锅里加入纯净水，放入莲子和芸豆开火。锅开后加入洗干净的米，加入几滴食用油（防溢出），大火烧开后改小火煮至成熟既好，中间不要揭盖。
5/6煮熟。
6/6盛出即可食用。
注意事项下入米开锅后，一定改小火煮，中间不要揭锅盖。
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