不要觉得他们是在针对你。要做到这点真的挺困难的，不过，你一定要明白，刻薄之人并不仅仅评判你一人，他们评判所有人。事实是一旦自己出现失误或者没有尽力做到最好，他们对自己的指责可能是最苛刻的，所以别将他们的言行对号入座。

尝试同情与理解他们。关于对方为什么对中伤他人谣言如此感兴趣，请保持开放的心态，或许他们身处深重的自我怀疑之中，以至于想强烈投身到他人身上。请记住，不要因为别人刻薄，就放任自己变得和他们一样，你可以借此影响他们，帮助他们逃离自责的深渊。

尝试看见对方内心的童真。当你还是一个孩子时，每天都在探索自己的身份，以及身边的世界。可是一到成年，其他人觉得你应当有了答案，对你的要求也逐渐高了。所以，比如把他人的刻薄语言当成永久性的，他们仍然有成长空间。

试着把注意力放在关爱和支持自己的人身上。没有必要浪费时间去琢磨那些苛刻不实的评价，你可以把精力放在那些看到你优点的人身上，并积极回馈她们。世上有那么多美好的东西值得期待，没有理由不过好每一天。

还可以为自己挺身而出，与他人划清界限。你不必像他们一样自以为是，狂妄自大，也不必跟其一般见识，以圆融的得体的方式设定自己的界限，让对方明白你的立场和偏好，不可以侵犯你。

也可以表示感谢，转移话题。如果对方坚持不懈，冥顽不化，可以语气异常坚定的表示感谢，让自己保持礼貌，也表达出你不愿意再继续这个话题，然后转移话题。

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