订阅健脾祛湿食谱：红豆薏仁莲子粥
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-30【导读】：
夏天南方的天气非常潮湿，饮食上要特别注意。今天介绍一道健脾祛湿食谱：红豆薏仁莲子粥。工具/原料more莲子(两把)红豆(两把)薏米(一把)糯米(两把)水适量方法/步骤1/7分步阅读
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保健养生健脾祛湿食谱红豆薏仁莲子粥
将糯米泡在水中。
2/7将莲子泡水中半小时。
3/7将红豆和薏仁泡水中半小时。
4/7将红豆，薏仁和莲子倒入砂锅，添上足够的水，开火煮。
5/7煮了半个小时后，开锅。
6/7把泡好的糯米放入锅中炖煮。
7/7煮的时候时常搅拌，使得糯米粘稠。
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