莲子【功效】：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。【主治】：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。工具/原料more莲子40克红枣18个冰糖10克米80克方法/步骤1/4分步阅读

莲子用开水泡10分钟，等软了就可以

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米、红枣、莲子洗净

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小锅中放水，在泡软的莲子，米、用大火煮10分钟，

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放红枣和冰糖，后在煮3分钟就可以出锅了

注意事项

禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，并有助于睡眠。