订阅图解八段锦动作之摇头摆尾去心火
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-30【导读】：
八段锦动作之摇头摆尾去心火图解介绍步骤/方法1/7分步阅读左脚横跨一大步，两手轻轻握拳。 
2/7蹲马步，身体坐正，双手虎口向内，掌心向下放在膝盖上方约15公分处。
3/7先做右弓箭步(右弓左箭)重心移至右脚，左脚伸直，眼看右前方。 
4/7然后弯腰，眼看右脚尖。 
5/7再将重心移至两脚中央，体重平均落在两脚掌上。 
6/7身体坐正，眼睛向前看。 
7/7首度重复演练之动作要领：除(3)(4)项中之「左、右」脚互换外，其余均与前述同。全程依此左、右脚之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。八段锦心火
2/7蹲马步，身体坐正，双手虎口向内，掌心向下放在膝盖上方约15公分处。3/7先做右弓箭步(右弓左箭)重心移至右脚，左脚伸直，眼看右前方。 4/7然后弯腰，眼看右脚尖。 5/7再将重心移至两脚中央，体重平均落在两脚掌上。 6/7身体坐正，眼睛向前看。 7/7首度重复演练之动作要领：除(3)(4)项中之「左、右」脚互换外，其余均与前述同。全程依此左、右脚之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。八段锦心火 版权声明：
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