随着物质和精神层次的日益提高，人们越来越注重或者健康，怎么吃养生被越来越多的人注重，做一杯燕麦粥，给你一个养生的开始，来学习一下吧。工具/原料more牛奶(适量)燕麦(适量)核桃(适量)鸡蛋(适量)酒酿适量黑芝麻适量枸杞适量方法/步骤1/6分步阅读准备牛奶、燕麦、酒酿、核桃、枸杞、黑芝麻、鸡蛋。2/6牛奶倒入锅中煮开。3/6打散鸡蛋倒入锅中。4/6加入燕麦，煮5到10分钟。5/6加入其它食材搅拌均匀即可。6/6总结如下。