长寿不仅仅是我们对别人最衷心的祝愿，也是我们自身的一种追求。每个人都希望自己可以健康一点，活得久一点，但是对于寿命的长短，我们大多数时候是“力不从心”的。其实不然，因为很多疾病是可以避免的，寿命的长短也是可以通过日常保养来延长的。手部穴位1/4分步阅读

劳宫穴。经常按摩劳宫穴可以有助于清心、养胃的作用。劳宫穴在掌心横纹，掌心位置对应着人体的心脏，所以经常按摩这个穴位可以有效的保护心脏的健康。

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神门穴。按摩神门穴可以起到缓解疲劳，保护大脑神经的作用。

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鱼际穴。按摩鱼际穴的作用可以有效的刺激血管，起到活血化瘀的作用。

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少府穴。经常按摩少府穴可以有效延缓皮肤老化，起到活血润肤的作用。

脚部穴位1/3

二趾。按摩二趾有益于脾胃健康。脾胃如果不好，也会对我们身体带来很多的不良健康影响。

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脚心。经常按摩脚心有助于我们睡眠。提高睡眠的质量就是提高身体的健康本钱。

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小趾。经常按摩小趾可以有效对肾起到养护作用。肾不管对男人还是女人都是非常重要的。

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穴位按摩